ウォーキング１１２日目
２００８年２月１日 本日休み
１１２日目 【累積燃焼体脂肪 ３．４ｋｇ】
気温：3.1（8）度 風速：2ｍ 風向き：西
湿度：59％ 気圧：1023.1 hPa 天気：曇り後晴れ。
今朝も寒い。一年で一番寒い時期。がんばろう。
休みの日の朝は、出来るだけ遅めにスタート。
ライトが無し歩けるのは、両手が開くので楽だ。
スタート時間：5時58分 終了：6時59分歩行時間・・・・61分
今日の燃焼脂肪 30.1ｇ
※（歩行時間－２０）×６６×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） 3443.2ｇ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
水面に雲が反射して綺麗です。
肩が少し痛い。昨日、仕事でまた変な角度で手を
引っ張ってしまった。早く良くなれ。
ところで、今朝の体重が６３ｋｇ台突入や。これを維持や。
87 63.8 119－72 朝 7313歩 5.63ｋｍ
１日トータル 8178歩 6.29ｋｍ
朝ウォーキング累計 657.72ｋｍ
腹筋 0分 腕立て 0 ５０肩で無理
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